補鋅壯陽嗎 男人為什麼要補鋅

在日常生活中，壯陽可謂是大多數男人最關心的事情，而在民間，就有人認為補鋅可以壯陽，那麼，補鋅真的能夠壯陽嗎？

男性補鋅能夠壯陽嗎？

科學表明，鋅對於男性生精功能具有不可代替的作用，對於精子質量、精子液化不良、畸形精子等問題起了很好的幫助，但未明確表示補鋅具有壯陽功能。

男人為什麼要補鋅？

1、因為缺鋅而補鋅

研究表明一般人飲食中，很容易有缺鋅的問題，每天的攝取量平均在8-12毫克之間，男性比女性稍高，不過相對男性的需求量也會比較高。男性每天應該攝取15-20毫克的鋅，鋅的來源可能來自食物、綜合維他命或補充劑。由於人正常從飲食中無法攝取總量的鋅，所以才出現了凱貝爾等補鋅的保健品，以滿足人體正常的需求。

2、因提高精子質量而補鋅

鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。

3、為身體健康而補鋅

鋅具有維持人體正常食慾、增強人體免疫力、促進傷口和創傷的癒合、影響維生素A的代謝和正常視覺、維持男性正常的生精功能等，但讓對於兒童和青少年來說，缺鋅會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致”侏儒症”和智力發育不良。