中年男性預防陽痿有多少

步入中年的男性朋友們，發生陽痿的可能性極大。中年男人預防陽痿，大家瞭解嗎？如果大家想有效預防陽痿的發生，不如先從陽痿的一些基礎知識開始瞭解吧，然後我們再看一看，針對中年男性預防陽痿的方法有哪些吧。

陽痿是男人生活中的一個大煩惱，而對於已經進入中年的男人來說，陽痿的發生的機率就更大了。那麼這時候步入中年的男人應該做一些能夠預防陽痿的方法。

生活中預防陽痿的方法有很多，不同的症狀可以用不同的方法。

預防中年男性陽痿病發的方法有：

1.節制房事：

長期夫妻生活過度，沉浸於色情，是導致男性“不舉”的原因之一。實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治“不舉”的有效措施。

2.提高身體素質：

身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

對於陽痿疾病的預防，專家還表示，飲食調養也是非常受關注的。其飲食療法主要包括：

1. 多吃壯陽食物：

動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;含精氨酸食物，如山藥、銀杏、泥鰍、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

2. 不必忌口：

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易“不舉”等，是沒有科學根據的，預防“不舉”不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

以上所說就是中年男人預防陽痿的方法。在生活當中中年男人應該注意自己的情緒，部分男人到了中年，情緒都會發生及大的變化，容易發火、憤怒。所以這也是中年男人容易得陽痿的原因。