這五件事情男人要注意

這五件事情男人要注意

其實，這些都和生活中的不良習慣有關，這些不良習慣會讓男性越來越虛弱，如同“病西施”一般。下面我們就一同瞭解到底那5件事情會讓男人越來越虛弱。

一、不吃早飯

每天匆匆忙忙，尤其是男人承擔著家庭和社會的重擔，工作忙，所以也就造成經常忘記吃早餐或沒時間吃早餐。

首先，男人不吃早飯容易危害大腦健康，身體無力。早飯提供人體30%以上的能量，一旦不吃早飯人體上午的能量就會匱乏，人體無力。同時食物提供葡萄糖，早上不吃早飯則容易導致血糖降低，血糖低，大腦則容易意識模糊，長期如此影響大腦發育，而且思考能力下降，注意力不集中。

男人不吃早飯容易危害大腦健康其次，不吃早飯更容易患胃腸道疾病。身體經過一夜的新陳代謝，消化道處於空的狀態，不吃早飯，胃中的消化液和各種酶類物質，則會“自我消化”。長期容易導致胃病、胃潰瘍等。

另外，男人早飯不吃，更容易飢餓，這樣會導致午餐和晚餐吃得更多，反而容易導致肥胖。

二、鍛鍊少

男人想要有擁有男子氣概，鍛鍊是少不了的。而且男性鍛鍊比女性更容易形成肌肉，鍛鍊還能促進男性荷爾蒙的分泌，提高男子氣概。而不鍛鍊的危害卻有很多。

首先，男人鍛鍊少會容易抵抗力差。鍛鍊少，身體各個器官的代謝緩慢，毒素堆積，自由基產生，容易破壞抵抗力，更容易生病。同時，不鍛鍊，氣虛不足，同樣會造成身體虛弱，容易患病。提到男人不知道你的映象是什麼？是偽娘？是男子漢？在日常生活中我們常常見到這樣一類男性。

其次，男的鍛鍊少，容易肥胖。我們知道男性應酬多，尤其在冬季大家都在進補，能量的攝入多，但消耗少，所以容易造成肥胖。肥胖是造成很多疾病的根源。脂肪肝、三高、關節痛、心腦血管疾病等，這些都會因為肥胖引起。

三、不及時看醫生

看醫生雖然和男子氣概無關，但是不看醫生，容易導致一些小的病痛擴大，危害身體健康。尤其一些衛生方面的疾病，更會因為男性的忽視，而危害擴大。

首先，不看醫生每年不檢查，容易危害下一代健康。不健康的男性，對於下一代的影響是非常大的，很多遺傳疾病也會透過DNA遺傳給下一代。

其次，男性不定期看醫生，容易發生心血管疾病。三高和肥胖都是在潛移默化中跑到我們的身邊，心血管疾病容易突然發作，造成男性猝死。

另外，男性應酬多，吸菸喝酒等行為，更容易導致男性患上肝臟和肺部疾病，不定期檢查，肝癌和肺癌更容易找上男人。

四、男人喝水少

男人喝水少男人和女人比較而言，更不注意養生。水是維持生命活動最基本的物質，男人會因為忙經常忘記喝水或不愛喝水。提到男人不知道你的映象是什麼？是偽娘？是男子漢？在日常生活中我們常常見到這樣一類男性。

首先，男性喝水少，不利於血液迴圈，血液粘度高，毒素排出緩慢。這樣也是男人看起來更衰老的一個原因。

其次，男人喝水少更容易患前列腺炎和尿道結石。喝水少，尿液自然就會少，尿液中的尿酸、尿素、鹽類物質等會結晶。從而會容易形成結石。另外，尿液屬於人體的代謝廢水，其中含有細菌和毒素，容易造成尿道感染，出現前列腺疾病。

五、男人憋尿

憋尿也是男人經常做的一件事情，憋尿的危害其實和不喝水差不多。同樣會導致尿道結石和前列腺炎。

而且憋尿之後突然放空，還會導致血壓突然降低，出現眩暈。膀胱肌肉也會因為憋尿而鬆弛，容易出現尿失禁和尿頻。

憋尿也是男人經常做的一件事情所以，男人失去氣概，更多是由於自己造成的。讓身體越來越弱，越來越沒有身材和氣質。想要重新獲得男子氣概，不僅要避免這些問題，還要注意健康養生，多運動、多喝水、定期檢查等都是危害男性健康的一種方法。