男人腎虛血 四大調養方法

腎虛血瘀出現在女性身上的情況雖然較男性多，但是男性也應該警惕。男性出現腎虛血瘀的原因是什麼？有什麼好的調理方法？

腎虛血瘀原因

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫;

2.思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。

如何調養

1、肝氣鬱結：

放鬆心情疏肝解鬱，也就是要能「放鬆」。可以透過運動、閱讀、植栽、聽音樂等各種方式來紓壓放鬆。

2、腎虛型：

注意保暖。

3、血瘀型

：勤做運動少碰冰飲。

此外還應該經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。