男人冬天腳冷怎麼辦呢

冬天一到，大家就開始搓手跺腳了，因為天氣十分寒冷啊。男人冬天也是會腳冷的，有些還會出現凍瘡和裂口的。男人女人都一樣，都是會出現同樣的情況。對於男人怕冷。或者是男人冬天腳冷的情況，學習一些預防和保護措施能夠有效減少一些疼痛和難受，比如下面介紹的方法。

手足冰冷的辨證如上，而以下則有一些簡單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來，不再冷冰冰。

一、注意保暖：當然就是穿暖一點羅，如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子…等，以達到保暖的目的。

二、常吃溫補食物，避免生冷食物：例如人蔘茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿蔔、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二型別的實熱或肝鬱化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口乾、便祕等上火症狀。

三、多運動：有一種「甩手運動」，是不錯的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。開始可先甩手二十～五十次即可，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。也可自行找尋適合的運動，一週至少四次，每次三十分鐘即可。

四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來，龜裂、凍傷者，有個小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸後即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。

男人冬天腳冷，上面關於腳冷如何應對的一些方法都給大家列出來了，當然。腳是不分男女的，大家對於腳冷的，都可以採用上面的推薦的方法，平時多泡腳，注意穿一些保暖的鞋子和襪子。同時多運動也可以讓全身都熱起來，不長凍瘡。