冬天手腳冰涼長凍瘡怎麼辦呢

在日常生活中，相信很多怕冷的朋友們到了冬天都會有這樣的困擾. 那就是到了冬天他們的手腳不僅非常冰涼，同時還會伴有長凍瘡的情況. 這樣不僅會讓他們的手腳又癢又痛，並且有些朋友的手腳還會非常紅腫. 因此冬天手腳冰涼長凍瘡怎麼辦呢？ 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容.

1.不要迷戀小短裙

保溫，在中醫看來是女人養生的重中之重。因為女人是靠血養的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養供應。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的執行。這時，就算花大錢買高階的保養品或者補血中藥，這些營養也只會積聚在體內，無法達到用武之地。因此，對女人來說保溫是首要任務。

所謂保溫，無非就是多穿衣服，不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽，平時愛穿“露臍裝”、“露背裝”，甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺得冷。請大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結，特別是腰以下的部位，一旦受涼，後患無窮。與其日後花錢治病，何不現在就多穿條褲子，多穿件外套呢？

2.告別冷飲冷食

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要儘量吃有溫度的食物，儘量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又“排毒”。其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒效能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。

通過上述大家的學習，廣大朋友們對於冬天手腳冰涼長凍瘡的應對方法，心中也已經有了更深刻的瞭解和認知. 當然我想提醒大家的是，當我們從戶外工作回到家中時，一定要用熱水燙燙手和腳，這樣才能促進全身的血液迴圈和淋巴迴圈，從而減少手腳長凍瘡的機率，並且也可以讓全身更加暖和.