春天過敏怎麼辦？應該如何緩解？

春天是個讓人歡喜讓人憂的季節。春風吹來了大好春光，同時也帶來了過敏的煩惱。這個季節尤其應該注意各種呼吸道疾病和面板炎症。怎麼做才能緩解過敏帶給我們的煩惱，愉快的享受春天的美好呢？

避開過敏源

春季萬物甦醒，柳絮、花粉四處飛散，隱藏在空氣中，並隨空氣的流動到處飄灑，很容易附著在面板表面、堵塞毛孔，如果不能及時清洗，就易引起面板過敏。除了花粉，空氣中各種漂浮的粉塵、灰塵、衣物纖維，或是家中寵物貓、狗的毛髮與皮屑，都是潛在的過敏原。另外，冬季日光強度較弱，而且人們很少在室外活動，到了春季，接受日光照射的強度大、時間長，面板一下子不能適應，也容易發生炎症。

保持室內清潔

室內灰塵中的塵蟎，以及牆壁上和地板夾縫中滋生的黴菌都是引起過敏的主要過敏原，保持房間乾燥，防止室外黴菌進入;定期打掃和吸塵;控制室內溼度;修補浴室、廚房和地下室的漏水處;確保居室內潮溼處所的通風。同時還要定期清洗床單被罩等，保持室內乾淨整潔。

注意個人衛生

外出回來，要立即清潔面部和手，如果出現眼睛紅腫的現象，應儘量不要畫眼影，不使用睫毛膏和化妝品，如果眼球充血發炎，可用涼水沖洗，還可使用有消炎、抗過敏作用的眼藥水。

防晒從春天開始

每到春天，人們臉上面板多變得乾燥、粗糙，有的人還臉上長疙瘩或出現苔癬樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。所以到了春天就要開始考慮防晒問題了，適當塗抹防晒霜，防止長時間暴晒，出遊時還要做好物理防晒。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃或不吃。

冷水搓鼻翼

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。有利於增強鼻黏膜的免疫能力，改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。