經期能吃蜜桔嗎

說到蜜桔，很多人都是非常感興趣的，這也是因為這些人喜歡吃蜜桔而已。蜜桔就是桔子的一種，吃起來甜甜的，而且水分還是比較多的，所以喜歡吃蜜桔的人還是有不少的。其實對於正常人來說都是可以吃蜜桔的，那麼，對於經期間的女孩子來說，能不能吃蜜桔呢？這個問題是很多人所在乎的。

經期的女人有很多方面的注意點，當然這裡說到的也是包括飲食方面的注意點的。對於大部分女人來說，在月經的時候，很多東西是不能吃的。因為有些食物吃下去大部分時候身體是不舒服的。那麼下面就來說說經期的女人是否可以吃蜜桔這個問題。

蜜桔果實內含有多種營養成分，如糖，檸檬酸，維生素 C，蛋白質，以及胡蘿蔔素，維生素 P 等多種維生素。其中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20倍。柑桔不僅營養豐富，而且色相豔麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配製燒成各種不同風味的佳餚。因而，柑桔成了人類最喜愛的果品之一。1990 年，世界柑桔總產量近 6900 萬噸，居各種水果首位，人均消費量 13.3 公斤以上。

專家分析月經期可以吃橘子，因為女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。

月經期間的注意事項：

1)經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2)不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

大家對女性吸菸彷彿已經不再司空見怪，殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。

溫馨提示

1)改變不良生活習慣，果斷地戒菸。

2)適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害，可服用一些質量可靠的藥片，及多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

月經可以吃橘子，如果出現月經不調，可以針對性用些藥，如果嚴重的話，需要及時去醫院詳細檢查治療。

所以通過上面的介紹，我們大家便知道了，對於經期的女人來說，她們是可以吃蜜桔的，而且只要不是天天吃或者說經常吃的話，這對於她們的身體是沒有任何的傷害的。除此之外，我們的經期女人還有很多方面是需要嚴格注意的，大家一定要意識到這一點才行。