眼睛乾澀疲勞怎麼辦 ？可能得了乾眼症！

低頭族一天到晚已經習慣於看手機了，很多人好像不看手機已經無所事事的感覺。伴隨而來的便是眼睛乾澀疲勞，當你注意到你的雙眼有很難受的時候，此時，極有可能便是患上了乾眼症。乾眼症會有什麼危害呢？

乾眼症是一種生活方式病

乾眼症的原因與電腦手機，電子書的廣泛使用密切相關，空調，暖氣會加重室內乾燥，空氣汙染也會加重眼乾。失眠，內分泌失調也是加重眼乾的重要因素。辦公室白領，北方人群，中年女性都是乾眼症的高發人群。

乾眼症與結膜炎可以互為因果

淚液是眼表的保護膜，反覆眼表炎症可以減少淚液的數量和質量，導致乾眼症產生。乾眼症同樣又削弱了淚膜的保護作用又可以加重眼表的炎症。臨床上應該仔細辨別，全面考慮，標本兼治。通過裂隙燈判斷瞼板腺功能，觀察眼表炎症情況;通過對淚液的數量，淚膜破裂的時間分析乾眼的程度。

眼乾需要補水，眼藥水要選對

許多人感覺到眼乾後就會到藥房買些治療眼疲勞和消炎的眼藥水，這種想法有一定的道理，但買什麼眼藥水還是有講究的。很多眼藥水裡含有防腐劑，藥物的毒性和防腐劑會加重眼乾，即使沒有乾眼症，長時間使用含有防腐劑的眼藥水也會導致乾眼。所以，還是應該到正規醫院進行檢查，醫生會指導用藥。輕度乾眼症可以使用人工淚液，中重度乾眼一定要在醫生的指導下進行系統性治療。

如何預防乾眼症

避免長時間盯著一個東西看，養成眨眼的習慣。適當休息眼睛是避免眼疲勞的最好辦法。如果你是個眼鏡族，那麼配一個合適的眼鏡是非常重要的。工作的姿勢和距離也是很重要的，離電腦儘量保持60釐米的距離，並使視線向下15度，這可以使眼球表面暴露在空氣裡的面積減到最低。休息時給眼睛做個熱敷也是緩解疲勞和乾澀的好辦法。如果中重度乾眼，可以到醫院做瞼板腺的按摩和理療。