眼睛乾澀怎麼辦？小心乾眼症

對於現在的年輕人來說，基本上都是電腦、手機族，上班對著電腦，下班對著手機，眼睛不幹澀才怪，當你的眼睛感覺到疲勞乾澀時一定要好好休息，稍不注意可能引發乾眼症。

眼睛乾澀怎麼辦

1、持好的坐姿和與電腦螢幕適當的距離、高度

一般情況下，我們要保持顯示器在正面視線下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60釐米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方，這樣很容易斜視，而且很多人喜歡趴在電腦前，裡顯示器非常近，這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。

2、覺累了就看看窗外，看看遠方調節

一般情況下，我們看電腦1個小時左右，就要休息一會，當你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯著電腦這麼近距離工作，那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方，多看看窗外，最好能到陽臺，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。

3、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊面板促進血液迴圈

平常我們喝水的時候，可以儘量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來給眼睛及周邊面板滋潤和增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液迴圈，促進代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛乾澀疲勞。