女孩月經初潮前兆 女孩月經初潮要注意什麼

一般來講，女孩11歲前期乳房增大，快12歲時陰毛生長，12歲前期是生長高峰。12歲中期是體形改變期，13歲前期腋毛生長，13歲中期為月經初潮期。大多數女孩的初潮年齡為12－14歲，極少數早於10歲或遲於19歲才來月經。初潮也是少女第一次來的月經，這是青春到來的一個重要標誌，初潮代表著子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也主是說子宮到子宮頸陰道的“通路”打開了，那麼，女孩初潮前兆都有哪些呢？女孩月經初潮要注意什麼呢？下面，就快和本站一起了解吧！

女孩月經初潮前兆

1、胸部發育：通常女孩的初潮在胸部開始發育的後2年時間才會出現，青春期的女生自己要注意觀察，多瞭解一些生理常識。

2、突然長高：女孩到了青春期後，每隔半年的時間測量一下身高與體重，如果身高與體重突然增加，大約在這半年裡初潮可能會來臨。

3、腹部疼痛：女生在初潮前夕，可能會出現腹部疼痛現象，僅僅表現為偶爾會異樣的疼痛，沒有其他的不舒服情況，出現這種情況近期內要注意初潮的來臨。

4、白帶情況：隱祕部位會流出像雞蛋清一樣透明、無色無味，略帶粘稠的液體，也就是白帶，是正常的生理現象，如果發現白帶的顏色有些紅或棕褐色，又或是有少量血絲，可能在這2-3天后就會有初潮。

女孩月經初潮要注意什麼

對於許多女性來說，剛出現月經初潮的時候往往會很不適應，下面來介紹一下月經初潮應該注意些什麼？

1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。

2、要按時吃飯，全面補充營養，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不乾淨的水造成陰道感染。

4、月經初潮期間要注意個人衛生，保持外陰部位的乾燥和清潔，並勤換衛生巾。

5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。

6、月經期間不能游泳。

7、月經初潮期間感覺到腰痠腹痛是很正常的事，但這種症狀一般持續3到7天之後就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫生了。

8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經週期。

女孩月經初潮後還能長多高

女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10釐米，少者僅1-2釐米。根據下邊的公式，大家還可以根據孩子初潮身高粗略推算出其最終身高。身高推算公式：最終身高=初潮時身高÷（0.9585±0.0178）。