女人腎虛陰虛怎麼辦？

腎虛陰虛似乎是我們不經常聽到的話，但是在醫院中確實是一種常見病。有些人說腎虛陰虛和營養狀況有很大的影響，只要每天補充足夠的營養是不會患上這種病的。但是這種說法是非常不正確的，女人腎虛陰虛我們應該高度重視，如果忽視了會對我們的身體造成很大的傷害，我們應該早日找到合理的治療方法。

1、桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

3、乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感乾燥而且有香氣。

4、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

好了，女性對於自己身體健康狀況應該高度重視，腎虛陰虛應該尋求正確的解決辦法。雖說腎虛陰虛和營養沒有必要的聯絡，但我們也應該補充必要的營養，這樣才能有足夠的力氣來對抗疾病。小編介紹的腎虛陰虛該怎麼辦大家一定要牢記哦。