乳房沒發育好怎麼辦呢

有很多的情況都能造成女性的乳房發育不好，甚至乳房沒有發育，比如遺傳的因素，比如內衣穿得太緊，以及吃的比較簡單，挑食，都能造成女性乳房沒發育好，所以出現這些症狀後，很多的女性就想了解一下如果乳房沒發育好怎麼辦，想了解後儘快的改善自己乳房沒發育好。

1.每日衝1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

2.兩種健胸運動

要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸。

伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

二、床上蛙泳健胸。

睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。

3.按壓三大穴位

中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

如果女性的乳房沒有發育好，其實現在的解決方法也很多，比如以上的很多解決方法，不但可以通過運動的方法改善女性發育不好，也可以通過穴位的按壓，飲食的調理等改善自己的乳房發育不好，所以在瞭解以上內容後，要儘快採取以上的介紹，儘快的讓自己的乳房發育完善。