女性腎陽虛怎麼治比較好？

很多女性是否有這樣的症狀，腰膝痠軟，怕冷，腿腳無力，面板粗糙，消化不良等等，我們去醫院檢查，尤其是西醫，卻發現我們並沒有什麼問題，其實我們看過中醫後就不難知道，這是女性腎陽虛的一系列典型的症狀。其實這是一種亞健康的表現，雖然不是病，可是卻嚴重的影響了們的學習工作和日常生活。那麼我們如何去醫治呢？

精神調養

中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲，防驚恐，和喜怒，消除不良情緒的影響？

飲食調理

多食具壯陽效用的食品，諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的原則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

進補熱量食物

可以日常進食少量阿膠，進食方法參照說明書，可以有顯著效果。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

自我調養

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

這類疾病吃藥並不能馬上見效，女孩子們也不要操之過急，腎陽虛需要我們堅持良好的飲食習慣以及正常的作息，加上合理的飲食，時間長了才能有效果，切不可三天打魚兩天晒網，這樣對病情是不利的，所以小編還是建議，不論使用哪種方法，堅持是最重要的。