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女性盲目減肥讓骨骼傷不起

女性盲目減肥讓骨骼傷不起

骨骼疾病瞄上中青年女性

女性盲目減肥讓骨骼傷不起

如果你以為骨骼病都是中老年人的疾病,那你就大錯特錯了,現在這些骨科疾病越來越年輕化。林華介紹,對比男性,女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾,而且幾乎每種問題都有年輕化趨勢。這些常見的女性骨骼疾病包括:

骨質疏鬆

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病,是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。女性的骨質疏鬆發病率較高,三四十歲甚至20多歲的女性,都有可能罹患此病。林華介紹,不少女性為了面板美白拒絕日晒,夢想擁有“魔鬼身材”拼命節食,坐在辦公室中極少運動,都為骨質疏鬆的發生埋下了“定時炸彈”。

頸椎病

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢為主要表現,嚴重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以至於四肢癱瘓。以往頸椎等病變大多是40歲以後才出現,現在不少職業女性年紀輕輕就經常說頸肩疼痛、手臂麻木、頭暈等。這是因為人們運動減少,卻經常要長時間伏案工作或在電腦前打字,頸腰活動少,很容易引起頸椎和腰椎的病變。

骨關節炎

骨關節炎是關節軟骨變性,並在軟骨下和關節周圍有新骨形成,以疼痛在承重時加重,關節軟骨磨損和消失,骨質增生而致關節畸形等為主要表現的疾病。受到骨關節炎困擾的人群中,大多有長期伏案、負重、外傷、缺乏鍛鍊、寒冷刺激等病史。很多女性偏愛高跟鞋,秋冬光腿穿靴子不注意關節保暖,導致關節痠痛僵硬,大大增加了骨關節炎的發病機率。

更可怕的是,很多女性不重視骨骼的問題,延誤了治療的時機,結果造成終生的遺憾。

不良生活習慣誘發骨骼問題

為什麼骨骼問題呈現年輕化、擴大化的趨勢呢?專家女指出,女性身上普遍存在一些不良的生活習慣,誘發了骨骼疾病。

首先是盲目減肥

很多女性追求“骨感美”,在減去脂肪的同時也減掉了骨量,年紀輕輕就被發現有骨質疏鬆的症狀。因此,白領女性保持適當體重是非常有必要的。

其次是“美麗凍人”

不少女性冬天還穿裙子,而且有人竟然露“真腿”。這樣會將下肢暴露在空氣中,受到寒冷的刺激,使腿部血管痙攣,膝關節周圍供血減少,最終導致關節抵抗力下降。經年累月,患風溼性關節炎的可能性大大增加。

喜歡碳酸飲料

常喝碳酸飲料會降低女性骨密度,而骨密度與骨折風險緊密相連。碳酸飲料影響人體對鈣質的吸收,也會造成人們飲用 牛奶 等乳製品的減少。

另外,很多女性還喜歡穿高跟鞋,使前腳掌、膝關節、韌帶承受過多壓力;缺乏運動,為了美白躲避陽光,造成鈣質的吸收率下降。這些因素,都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。

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