汗蒸可以去溼氣嗎？拔罐能去除體內溼氣嗎

“十個女人九個溼”這裡說的溼，其實就是我們平時說的溼氣，用一個字來替代就是“滯”。因為身體的體液迴圈不暢，而導致身體出現了一些不好的症狀。那麼汗蒸可以去溼氣嗎？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、汗蒸可以去溼氣嗎

2、拔罐能去除體內溼氣嗎

3、房間除溼氣的方法

汗蒸可以去溼氣嗎

汗蒸可以去除一部分溼氣，但不適用所有人群。汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快迴圈，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。

汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，現在大多是電氣石，人可以或坐或躺在地上，通過高溫讓身體出汗。儘管任何季節用汗蒸這樣的方式，都可以排溼氣，但是比較起來，還是夏天進行汗蒸最好。其實做汗蒸的時候，時間需要進行一個比較好的控制，最好是控制在45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，但是一般不要超過1個小時。

人體溼氣產生主要有兩個原因，其中主要原因是脾胃功能低下，導致身體中水液停聚，形成溼氣，另一個原因則是由於環境潮溼，導致溼氣停留在身體肌表。對於停留在身體肌表的溼氣來說，可以通過一定程度的發汗方法進行祛除，但是需要注意，發汗的程度不能過大，否則會傷害人體正常的津液。

而對於脾胃功能不足導致的溼氣，應當用健脾化溼的方法進行祛除，而汗蒸等發汗方法對於此類溼氣是沒有效果的。另外需要注意，身體體質較弱的人即使有肌表的溼氣，也不建議採用汗蒸的方法。

需要注意的是，有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人士是禁止做汗蒸的。汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。

拔罐能去除體內溼氣嗎

拔火罐可以去除溼氣，拔罐去溼氣的原理是通過排氣引起罐內產生負壓，牽引住面板內的肌肉，血管，從而產生一些反應，來達到改善血液迴圈和排出體內溼氣的目的。不過可能導致風邪入侵，建議不要多拔。

拔罐作為中醫治療疾病的常見方法，通常具有祛風散寒除溼，活血通經絡的功效。所以通過拔罐的方式在幫助除溼方面具有一定的作用。通常被用於治療咳嗽、頸肩綜合徵、膝關節炎等疾病。對於風寒溼痺所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滯所致氣機串脹疼痛等也有一定效果。

但是並非所有的溼氣都可以通過拔火罐來達到目的。如果是因外來溼氣侵入人體而導致的溼氣重，那麼拔火罐會有比較好的收效;如果是因內因而出現溼氣重的情況，則通過拔火罐去溼氣效果往往不是太明顯。

一般情況下，內因所導致的溼氣需要在拔火罐的同時配合食療等方式，這樣可以促進體內溼氣快速排出，繼而達到減肥的目的，減肥者平時可以喝些綠豆冬瓜湯、冬瓜海帶湯、赤豆薏米湯，也可以喝些荷葉水或是玉米鬚水，這些都是可以幫助排除人體溼氣及多餘水分的，當體內溼氣減弱了，多餘的脂肪自然就容易代謝了，如此便可達到減肥的目的。

對於部分人群，通過拔罐的方式在去除溼氣方面具有一定的作用，但由於體內溼氣的特點較為複雜，去除體內溼氣通常需藉助中醫中藥的療法，同時要求做好日常生活的護理保健工作。特別是冷飲等食物通常被要求禁止。在通過拔罐的同時，通常還要求同時進行鍼灸等療法。

不管是溼氣入侵體內還是風寒入侵經絡，拔罐都只能是緩解症狀，並不能解除病根。

房間除溼氣的方法

1、利用空氣淨化器

在潮溼的天氣裡，空氣淨化器的作用是很明顯的，首先可以淨化空氣，防止病菌的汙染，從而提高家庭中空氣質量。

2、利用乾燥劑，活性炭除溼

陰雨天氣，潮溼的環境讓人各種不爽，所以可以使用乾燥劑，以及活性炭進行除溼作用，常見的除溼劑主要有吸溼盒和除溼包兩種型別。

3、利用石灰、竹炭除溼

用小布袋裝適量石灰，紮成一小袋放置於室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮溼的狀況，同時，石灰還有消毒功效，一舉兩得。竹炭除溼，可以反覆使用，但是得多用，少了效果不怎麼好。

4、利用空調

可以開啟空調的除溼功能，不過，空調主要用來調節室內空氣溼度的方式比較慢。一般需要兩三個小時。而且會使房間內的人感覺的冷，冬天的話不太好。

5、自制小蘇打除溼劑

作法超級簡單，就是準備寬口的容器，將小蘇打粉豪邁的倒進去，上層鋪上紗布，避免髒東西掉進去。想要可愛一點，可以剪塊棉布、綁上麻繩裝飾，就是家中可愛的擺飾。

6、新增香氛

如果平常有使用精油的習慣，也可以加一點進去新增香氛氣息。

7、蠟燭

既能美化居室又是實用的除潮幫手。幾乎所有的蠟燭，都帶有一定的除潮功能，但這點容易被大家忽視，因為蠟燭在人們心中，更多的是一種照明功能。市場上各種美化居室又帶功能性的蠟燭很多，如香薰蠟燭、果凍蠟燭、浮水蠟燭、茶蠟、餐燭等。

如果覺得居室太潮溼，點蠟燭也能起到降低居室空氣溼度的作用，原理很簡單，使水汽無法凝結，從而減輕室內溼度。另外，如果家裡已經出現黴味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以乾燥空氣，又可以去除房間裡的黴味。

8、開窗通風

房間有黴味多半是因為室內空氣不流通、長期無人居住造成的，建議經常開啟房間的窗戶，保持室內外空氣流通，既能去除黴味，也能保持健康的身心。

9、茶葉渣

將晒乾的茶葉渣裝入紗布袋，分放各處，不僅能去除黴味，還能散發出一絲清香。