處暑的時候是需要養生的 體弱女人速速行動

現在已經是處暑節氣，這個節氣的到來，說明炎熱就要離開了，慢慢的就要降溫了。對於不喜熱的女人來說，這可是個好訊息。不過，處於熱冷更迭的時期，是特別容易生病的，所以說，女人要記得行動起來養生才行喲。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

處暑已到女人該這樣養生

一、吃

飲食很重要，女人若是不進食的話，不僅容易變瘦，而且身體的健康會遭到損傷。所以說，女人需要認真對待飲食。處暑已到，在炎熱即將離開的日子裡，女人們在飲食方面必須要注意，否則的話，會損傷身體滴。

1、吃酸忌辣

處暑過後，從氣象角度來看，秋季已經到了。想要健康度過秋季就要想法子保護肺陰，因此在飲食方面就需要多吃一些酸味的食物，因為此類食物具有潤肺收斂的功效，常吃它們有助保護肺部。

處暑到了之後，天氣就會變得乾燥起來，此時若是吃熱性的食物就會加重燥熱，進一步損傷身體陰氣。之所以這樣說，因為這類食物原本就性熱，再加上烹飪的時候，食物中的水分會流失，如此吃起來身體就會更容易上火的。所以說，女人們到處暑過後應該忌吃辣，比如說花椒、辣椒等食物。

2、吃果忌瓜

處暑已到女人們這個時候在飲食方面最好選擇可以滋潤身體的，避免身體太過燥熱，這時就應該吃些水果，比如有助潤肺的梨，比如富含鉀和維生素的蘋果等。

當然，有了能吃的自然有不能吃的，小編提醒，處暑到了之後，瓜類的就應該少吃一些，或者說忌口，因為瓜類大多數性陰寒，要是吃多了脾胃的就會受到傷害的。所以說，為了避免脾胃受傷，女人們想要吃瓜類的時候，千萬要注意食量喲。

二、穿

處暑到了，之後的天氣會慢慢轉涼，這個時候除了需要在飲食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增減衣物不及時的話，身體很容易著涼的，所以說，女人們在處暑時節到來之後，應該關注下自己穿衣方面喲。

1、多備幾件秋裝

處暑時節到了，意味著天氣慢慢從熱轉涼，在熱涼交替的時期，天氣變化異常，無法把握溫度，為了避免著涼，最好的法子就是多備幾件秋裝，以便及時新增衣物，為身體保暖。

2、衣服要透氣及吸溼

處暑時節到了，天氣就開始慢慢變涼了，所以女人們開始穿上厚衣服。有保暖意識是好的，但是女人們要注意因為接下來的天氣時熱時涼，難以把握溫度。女人們貼身的衣褲要選擇透氣並且有助吸溼的，因為時熱時涼的天氣若是來不及脫衣的話，身體就會被捂得出汗。

若是汗液不能被衣服吸收的話，一直停留在面板上的話，女人們就會感到身體黏黏的，很是不舒服。所以說，女人們處暑過後要記得購買一些透氣又具有吸溼性的貼身衣物喲。

處暑時節女人養生注意事項

1、夜晚睡覺要注意關好門窗，同時睡前最好在腹部蓋上薄被，因為處暑到了之後，氣溫會慢慢下降。到了半夜的時候，溫度會下降的更快，若是不蓋薄被的話，寒冷之氣就容易從肚臍侵入到身體裡面，從而造成身體損傷。

2、要注意防病，處暑到了氣候的變數比較大，時熱時涼，女人們只要稍微不注意就容易感染風寒或是引起風熱感冒。所以說，為了避免被疾病纏上，女人們從今天開始就應該注意防病喲。

夏季養肝吃什麼好？

1、荔枝

荔枝是夏季正當時的水果，食用荔枝具有很好的強肝、健脾的功效，特別是對於肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應該多吃點荔枝，這樣才能增強肝臟功能。

小編提示：荔枝含糖量比較高，記得不能空腹食用，會出現胃痛胃脹的症狀。陰虛火旺，有上火等症狀的人也是不適合吃荔枝的哈，以免加重症狀。

2、楊梅

炎熱的夏季經常會有口乾的症狀，這時候食用楊梅是最好的了，楊梅具有生津止渴的功效，而且夏季食用楊梅還能防止中暑。楊梅含有多種有機酸，還有維生素C，夏季食用楊梅還能提高食慾幫助消化。

小編提示：楊梅是不容易儲藏的，所以在選購的時候要注意了，一定要挑選新鮮的楊梅，吃之前一定要清洗乾淨，用鹽水浸泡10分鐘左右再吃哈！

3、木瓜

肝臟功能受損的人在日常生活中可以適量吃多點木瓜，木瓜是具有很好的養肝作用的，還能有效增強肝臟的抗病能力。木瓜中含有大量的維生素C跟多種氨基酸，這些營養成分不僅能滿足機體所需，而且還能有效增加肝細胞的抵抗能力。

小編提示：木瓜味道香甜，具有非常豐富的糖分，同時也是一種美容佳品。但是木瓜偏寒，畏寒、體虛的人群注意不宜多吃木瓜，否則很容易導致腹瀉的。