女人怎麼補肝腎好呢

隨著現代社會女性朋友們的愛美觀念越來越深，於是減肥瘦身就成為她們在日常生活中做的比較多的一件事情了。而很多女性都會有這樣一個誤區，為了減肥而有絕食的想法，其實這就大大損傷了她們的肝腎兩個器官，從而導致一些疾病的出現。因此女人怎麼補肝腎好呢？帶著大家提出了這個疑問，下面的時間就讓我們一起去學習。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

胡桃

性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”

山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大女性朋友們對一些補肝腎的方式方法也已經有了更熟練的認知和掌握。但是我希望大家不僅僅是熟練的掌握還需要能夠學以致用，這樣今天的學習才不會白費。當然女性朋友們也應該有自我關愛的覺悟，不要每天就圍著老公孩子轉，應該給自己多留一些時間。