溼熱體質如何補腎 這些食物不能錯過

溼熱體質是中醫九大體質中的一種，溼熱體質對於人們的身體健康是有害的。溼熱體質的人常常表現為精神倦怠、面板暗沉、心情煩躁等。溼熱體質可以通過飲食來進行調理，下面為大家介紹幾種調理溼熱體質的食物。

一： 洋蔥

1：老中醫告訴我們，洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化溼的作用，如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況，服用洋蔥能夠很好的令身體恢復健康，也特別適合溼熱體質的患者服用。

二： 玉米

玉米是一種常見的粗糧，不僅口味非常的好，同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用，適合那些高血壓患者、水腫患者還有食慾不振的患者服用。

三： 鯽魚

鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材，具有很好的健脾利溼的作用，適合那些身體虛脫、脾虛還有食慾不振、浮腫以及小便不利的患者服用，溼熱體質的患者可以適量的多吃一些，更好的促進身體健康。

四： 冬瓜

1：冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用，適合在夏天的時候服用，另外對於一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果，溼熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。

五： 扁豆

1：扁豆具有很好的化溼以及保健脾胃的作用，適合溼熱體質的患者或者是中暑、食慾不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用，溼熱體質的患者也不例外。

六： 想要緩解溼熱體質，其

實最重要的就是要調節自己的精神狀態。一般情況下，溼熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經常發怒。所以說，日常生活中我們一定要保持心態的穩定，然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行適當的有氧運動。