經期便祕的原因有哪些

可能有一些女性朋友，在經期會遇到一些併發症，比如便祕以及痛經等，這主要是因為你們平時的生活不規律導致的。其實，對於經期便祕這種現象，只要我們調整自己的飲食問題，多吃一些水果以及蔬菜，適當的吃一些粗糧來調理腸胃，這對於我們治療便祕是有很大幫助的，希望你們可以明白。

經期便祕，一般發生在月經前7天—14天，來潮前2天—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的症狀，有時還會引起頭痛、失眠、小腹墜痛和乳房脹痛等問題。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張綜合徵。這與月經後期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，使腸刺激感受性降低有關。

在這個敏感的階段，服用瀉下、通便藥，雖然有時能解便祕的“燃眉之急”，但它會帶來或加重腹脹、腹痛、腰痛等問題。經血是子宮內膜剝落後，借子宮收縮將其排出後形成的。通便藥大多性味寒涼，經期服用後會導致氣血凝滯不暢，子宮收縮無力，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，引起痛經，所謂不通則痛。

對於單純性經期便祕，建議以生活調理為主：

1.每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當吃些粗糧。

2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰;每晚睡前按摩腹部;養成定時排便的習慣。

3.經期以外時間進行適當的體力活動，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強腹部活動的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

關於文章介紹的經期便祕的發病原因，我們建議大家應該要知道經期便祕可能給我們身體帶來的傷害。對於經期便祕這種情況，我們在生活中是應該要及時的進行治療的，因為經期便祕意味著我們的腸道消化不良，我們需要多吃一些容易消化的食物來促進消化。