經期能吃海鰻嗎

經期女性需要大量的補充蛋白質維生素以及各種微量元素，這是保證自己身體健康的必要，因為在這個時候身體的情況比較虛弱，所以說需要大量的補充這些物質才能夠維持身體的平衡提高免疫能力，那麼你知道經期的時候女性是否可以吃海鰻，現在我們就一起先了解一下海鰻的營養價值體現。

因為經期的時候女性需要做補血工作。預防貧血的出現。同時海鰻你其實是有很大的保健功效，尤其是在身體比較虛弱的時候它可以起到很好的滋補功效，所以說女性在經期的時候可以吃海鰻。

營養價值！

1. 鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品;

2. 鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品;

3. 鰻是富含鈣質的水產品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯;

4. 鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品。

通過上面的介紹之後我們發現其實鰻魚中含有非常高的營養保健功效，不管是維生素還是蛋白質，對我們的身體都有很大的好處，所以說尤其是處在身體比較虛弱的經期女性來說，是可以放心的吃海鰻。