來月經頭疼頭暈怎麼辦

對於女性來說，每月身體來月經便是很常見的現象。因為身體來月經是女性的卵子在沒有與男性的精子結合而排出體外的。但是有一些女性在來月經時會感到身體不適，比如說痛經，頭暈頭疼。其中痛經則是由於我們在日常生活中不注意，以至於留下了病根。而頭疼頭暈這在我們進行日常生活時，會感到頭暈眼花不利於行動，感到乏力，那麼來月經頭疼頭暈怎麼辦呢？

1、限制食鹽與水的攝入——於經前10天起，限制鹽、水攝入量，每天進水量在1000ml以內。

2、經期頭痛的女性可以通過飲食避免含酒精的飲料、咖啡、濃茶以及巧克力等可能會引起頭痛的食物。

3、避免吃一些會引起經期頭痛的食物。主要包括乳製品，巧克力，巧克力裡含有可以引起偏頭痛的物質；肉類，有豬肉，羊肉，魚肉，火雞肉等；某些水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。

4、頭痛的時候可以立刻泡一杯 添寧養生茶喝，對改善經期頭痛效果很好，長期飲用還可以美容養顏呢！

以上便是來月經頭疼頭暈怎麼辦的方法介紹，希望對你有所幫助。來月經頭疼頭暈可能是我們由於身體貧血而造成的，因此我們在日常生活中要注意補血。在來月經時我們應該多吃一些紅棗，可以用紅棗和紅糖熬水喝，這樣有利於緩解頭疼頭暈的症狀。當然我們也可以向醫生尋求幫助，醫生會給我們提供更好的幫助，祝您身體健康。