月經期間喝咖啡有什麼危害

經期來潮，女性體內會有一些變化，因此這個時期，吃喝用都要格外注意，針對咖啡，建議是不要喝，如果實在不能改掉喝咖啡的喜歡，儘量濃度和飲用量越少越好，因此在月經期間喝咖啡，其中的咖啡因在體內產生不良作用，導致痛經、月經紊亂、月經量增加、乳房脹痛，還會影響人的情緒，對一些本身有婦科疾病的女性，有加重病情的危害，因此，不管是什麼體質的女性，建議經期嚴禁喝咖啡。

研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。

過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。

咖啡、濃茶類的都屬於對胃有刺激性的飲品，經期要補充流失的營養，過多喝這些，導致胃腸不適，胃口不佳，營養不能攝入，身體就會變的很虛弱，一定要謹慎選擇。再就是丁香、胡椒也都是屬於刺激性調味品，會使月經提前，油炸的會影響消化，所以這些都必須避免。