女性秋季養生方法

秋季的養生方法比較多，在秋季養生的時候，要根據自身情況選擇適合自己的方法，這樣對身體調理才會有很好幫助，尤其是對女性秋季養生的時候，更是要注意這點，女性養生方法選擇一定要慎重，否則很容易傷害到女性身體，這點女性在養生的時候，都是要進行注意的。

女性秋季養生方法：

溫燥與涼燥

燥邪為患有兩大特點，一是燥邪乾澀，易傷津液;二是燥易傷肺。由於肺為嬌髒，喜潤惡燥，主氣屬衛又外合皮毛，與大腸相表裡，開竅於鼻，以咽喉為通道，故燥邪襲人之時，可以出現口脣、鼻咽乾燥，乾咳，面板乾裂，大便祕結等症狀。溫燥除此之外，多感身體發熱，出汗，口乾而渴，咽乾或痛，鼻衄，乾咳無痰;涼燥則常有身體發冷，頭痛無汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。

入秋後，可根據氣候變化，按照“減辛增酸”的原則，通過飲食對秋燥進行調治。主要是多進食含水分多的水果、蔬菜。防治溫燥可選梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、番茄、蘿蔔、百合;防治涼燥可選柿子、石榴、廣柑、蘋果、白果、核桃、銀耳、藕、胡蘿蔔等。

通過對女性秋季養生方法認識，女性在養生的時候，都是要注意以上問題，女性養生也要長期進行，這樣對體質改善才會有很好幫助，尤其是患有過貧血、營養不良的，更是要注意養生方法選擇，正確的進行養生，利於身體各方面發展。