中午趴在桌子上睡的危害大 傷容顏傷健康

其實古人晚上很早就休息的，現代都市人由於各種原因，都大大地推遲了睡眠時間，結果中午只能在辦公桌趴著睡一會，這樣的做法長久下去會對身體產生很大的負面影響。對身體有相當大的危害。

一、很多人都是把手臂當枕頭趴在桌子上睡，直接影響就是壓迫了手臂，使血液迴圈變慢，長此以往會演變成神經性麻痺。

二、趴著睡很可能會壓到眼球（除非側著頭睡），讓眼壓變高，眼睛充血（這就是為什麼有的人午睡醒後眼睛紅腫的原因），從而影響視力，如果是近視的人更要注意了。

四、影響消化。趴著桌子睡會讓腹部受壓，胃的消化功能肯定會受到影響，造成胃部發脹。

五、午後精力不佳。由於中午吃飯要消化，流入胃腸道的血液將比較多，而趴著睡更會加劇了這個情況，流向大腦的血液將比平常減少很多。所以，午後容易造成精神萎靡、頭暈、頭痛、腿腳無力等情況。

午睡本身就是件小事情，但睡好了下午精力充沛，而如果對待不正確，會適得其反。如果中午不能躺下來睡，也應該要注意下面幾點：

一、儘量避免壓迫到眼球；

二、不要直接壓著手臂睡，可以用個小枕頭或者小墊子這類的墊一下；

三、中午不要吃得太飽，還要考慮吃飽後不要立即午睡；

四、睡醒後洗一下臉，可以讓自己頭腦更清醒，還可以喝一點清水，但不是喝其它含糖類的飲料。