​女性腎陰虛的治療方法是什麼？

腎對於每個人來說都是非常重要的，它的作用是很大的，對於腎虛這一個醫學用語詞語，大家平時也都聽說過，但是大多數是關於男性腎虛，現在女性腎陰虛的治療方法是什麼呢，這個問題也讓很多女性都感到非常的苦惱，腎虛對女人有很大的壞處的，所以接下來我們就講一下女性腎陰虛的治療方法是什麼呢？

腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方;“養”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。

飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙目乾澀、腰痠腿軟、面板暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合症。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優質大米50克。

養陰潤髒粥：適用於失眠、白髮、記憶力下降、便祕等，也適合疲勞綜合症。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優質大米50克

腎陰虛患者還應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，麵包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

注意飲食和作息要規律：少辛辣，不能熬夜，長期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康切記，得長期保持良好生活習慣。

上面給大家講了女性腎陰虛的治療方法，其實一個女人她的腎虛有很多的治療方法，如果出現了這個情況的話，女人們千萬不要驚慌也不要擔心，平時多蒐集一些關於這方面的知識，多注意身體的保養，腎虛是非常好治療的，所以有的女人們不要馬馬虎虎的如果自己又是學這方面的情況就要及時的去治療，上面所講的方法也是非常有效的，腎虛的女性們可以嘗試一下哦！