女人經期乳房脹痛應該怎麼辦？

女人在經期的時候身體會出現一些症狀，引起身體的不適。比如乳房腫脹、腰痛、腹痛等等，這些都是正常的生理現象。主要是經期的時候體內的雌性激素分泌增加，那麼就會導致女性的內分泌改變，從而就會引起這些身體的變化。那麼女人經期乳房脹痛的時候應該怎麼辦呢？

1、熱敷乳房

一般情況下，經期出現乳房脹痛的情況大多是，經期前幾天脹痛感強烈，隨著經期的到來以及結束，會逐漸緩解和消失。雖然說，由於身體內孕激素的影響，有些女性經期乳房脹痛也屬於正常現象，但並不完全是這樣，因此，女性朋友們千萬不要掉以輕心，要引起足夠的重視哦！

建議女性朋友們選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感，可以準備一塊乾淨的熱毛巾，和一盆溫熱的開水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會兒，取出後，直接敷在乳房處，並加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。加入食用鹽的原因，是因為食鹽具有消炎殺菌的效果，對於乳房內有炎症的女性朋友們可以起到很好的消炎效果，而如果乳房內沒有炎症，用沾有食用鹽的熱毛巾熱敷也有力而無害！

2、少進食鹽

雖然說用沾有食鹽的熱毛巾熱敷乳房可以緩解疼痛，可是換一種方式，如果吃鹽過多，可對乳房健康沒有任何好處。高鹽類的食物會使乳房變得脹大，因此，身體內攝入的鹽量過多，也會出現乳房脹痛的現象。女性朋友們在月經來的前一個星期最好就不要吃太多鹽，以避免乳房脹痛的現象。

文章中介紹了一些可以緩解乳房脹痛的方法，除了面對經期的時候乳房脹痛的情況，平時乳房脹痛也是可以按照這種方法進行調理的。如果平時經常出現乳房脹痛的現象，那麼很可能是乳房增生或者其他乳房疾病，這是需要及時的進行治療的。