偶爾一次月經量少怎麼回事

女性在經期的，各種護理保健問題絕對不可忽視，因為經期的正常健康與否，也是反映女性健康的表現，而有些女性會發現自己偶爾的月經量是比較少的，那麼面對這種問題的時候，女性就需要注意一下，到底是哪一種原因會導致月經量突然變少，這樣才可以有效的調理。

月經量少的常見原因有以下幾點：

1、過度節食的女性會發生月經量少。

2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少，月經少還可能有以下原因：常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。

建議：

1.再觀察一個月經週期看下一次月經時經量怎麼樣，不要太擔心。

2.保持心情舒暢，避免生氣、緊張、焦慮等不良情緒的刺激。注意休息，避免熬夜。

3.適當加強營養，多吃些紅棗、桑葚、枸杞子、黑芝麻、桂圓等養血補血的食物。

希望每個女性在生活當中，都應該注重觀察自己的經期健康，因為如果在生活當中，存在一些不良的習慣或者是其他疾病問題的話，都可能會影響到正常的經期，所以說每個女性在都要注重這些生理常識，注意身體的調理。