月經期間會出現哪些問題

月經要陪女性度過大半個人生，而大部份的女性月經期時都會有各種各樣的問題，這些大大小小的問題時常會讓我們非常的困擾。那麼這些經期時出現的乳房脹痛，全身乏力，精神緊張到底是和什麼因素有關呢。月經期前後很多女性會有不同的症狀表現，今天咱們就一起來了解一下吧。

經期及經期前出現頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等症狀都是正常的啊.月經來過以後，症狀會自然消失.沒其他異常症狀可以不需要特別的處理.經期注意休息，不要吃生冷刺激性食物。

月經有腿痠，此症狀為中醫的“酸楚不適”中醫講此病有兩種情況一種是肝腎不足，月經來潮經血下注胞宮，筋脈虧虛失養此為中醫講的不榮則痛。另一種情況是體內有痰溼阻滯，月經來潮前，瘀滯加重，筋脈更為不通，阻滯不通所致。

建議中醫治療此病，服用辯證施治，辨清虛實，有虛則服用滋補肝腎，活血通絡之品，有痰溼阻滯，則服用活血通絡，化痰通絡之品，瘀滯一除，症狀自會好轉。

另外注意，來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意。月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。月經來最好不要讓自己太勞累了。

此外大家還要注意的是，人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水

經期也應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活

女人一定要學會如何愛自己，每當月經來潮時只要我們平時稍帶注意，就會避免很多的問題，例如經期時多吃一些水果和蔬菜，多喝水，注意休息，保證足夠的睡眠，注意保暖，這些都會幫助我們度過健康的月經期