如何緩解經期疲勞呢

女性在月經來的時候，身體會比較的虛弱一些。這個時期如果不注意保養的話，那麼會很容易有一些身體疾病發生。而且女性在月經期間會感覺到比較的疲倦。身體如果有其他疾病的話，那麼治療起來就會相對的困難一些。那麼要如何緩解經期疲勞呢？下面我們就來好好的給大家介紹一下。

桂圓紅棗湯

原料：桂圓肉30克，大紅棗15克，

做法：煮湯吃。主治功能性子宮出血。

煎服絲瓜

原料：絲瓜絡30克，

做法：用水煎，加黃酒內服，治月經期腰痛。

煮食公雞雞冠

原料：公雞雞冠2個，

做法：調味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經不調。

豆腐生薑羊肉

原料：豆腐2塊，羊肉50克，生薑17克，加鹽調味，

做法：煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。

薺菜大米粥

原料：大米100克，薺菜250克(幹品90克)，

做法：同煮成稀粥食用。主治月經不調。

紅糖黑木耳粉

原料：黑木耳若干，

做法：焙燥研成細末，以紅糖送服，每次3-5天。治婦女月經不調。

如何緩解經期疲勞？只要照上面介紹做就可以了。女性除了要在經期的時候注意保養外，在平常的時候也要注意保養才行。注意做好防寒保暖的工作，不要再經期胡亂的吃東西。多注意休息，不要太勞累。有身體疾病的症狀，要及時的進行有效的治療。