女性在經期吃淮山好嗎

淮山這個名稱想來很多朋友都不熟悉，但是說到山藥那麼知曉的朋友就很多了。山藥是可以進食的一種食物，在秋冬季節的時候多進補山藥可以有效的改善手腳冰冷症狀，有很多女性朋友想要了解在經期的時候食用淮山是否合適，那麼下文中就為大家做個詳細的分析。

淮山的營養價值很高，裡面含有氨基酸和維生素等，對人體脂質代謝有很好的治療作用，對體內的胰島素能起到很好的保護作用，還能阻止動脈硬化，軟化血管，淮山作為一種藥材，它本身並沒有活血的功效，所以月經期是可以吃淮山的。

下面再來了解一下淮山的具體營養價值。

1．健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

2．滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3．益肺止咳：山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

4．降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5．延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；

6.抗肝昏迷：近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

通過了解大家可以知道在經期吃淮山是沒有任何不良影響的，反而女性同志多吃淮山對健康有著很大的幫助。另外如果孩子經常出現拉肚子症狀的時候，也可將淮山與米粉按著一定的比例磨成細粉之後熬煮給孩子服用，止瀉效果良好。