經期頭痛危害是什麼？

很多女性在月經期間都會有一些經期綜合症，最為常見的就是腰痠背痛，而且還會乳房腫脹，有的女性還會有一些頭暈眼花的情況出現，甚至已經成為了很多女性月經期間的一大煩惱，令人覺得非常的痛苦，大家肯定都很好奇，頭暈是怎麼回事？又應該怎麼緩解呢？我們來看一看吧。

經期頭痛發生於月經來潮前後或月經期。頭痛特點是從顳部一側開始，很快波及到兩側，呈刺痛或脹痛，伴有噁心欲吐感受，每次頭痛持續30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。

雖然經期頭痛的病因十分複雜，但針對經期頭痛還是有一些有效的治療方法，比如補充雌激素、增強體內維生素D和鈣的吸收、適量的運動等。

雌激素。月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素。補充營養。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當的劑量是每天5微克。控制飲食。月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

喝甜飲料。戶外散步可調節情緒，減輕壓力。用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

在月經期間，女性的身體體質一般都比較差，所以這段時間一定要注意休息，不要過於勞累，尤其是在月經的前兩天不要做劇烈運動，還要注意保暖，否則容易宮寒，痛經，多喝一些還開水是很好的，好要多吃一些有營養的食物。