經期喝咖啡有什麼危害呢？

咖啡是日常生活一種常見的飲品，有現煮的咖啡，也有製成產品的速溶咖啡。相比之下，現煮咖啡更好地保留了咖啡豆的味道，而速溶咖啡比較方便，因為煮咖啡需要一段時間。許多人已經養成了每天一杯咖啡的習慣，但咖啡並不是任何時候都適合喝的。今天小編就來跟大家講講經期喝咖啡的危害。

平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液迴圈。但女孩在月經期，由於身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，並不適合在月經前期食用。

大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利於睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠。因此，無論是月經前合適經期都不易飲用咖啡，由於咖啡具有促進血液迴圈和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的症狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體內水分

喝咖啡時要先了解自己是不是適合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經期一定要避免喝咖啡，否則有可能會加重自己的症狀。

很多女生在經期本就會有多種不適，就想喝點熱飲，但咖啡並不適合。也許剛喝下的時候能舒緩一些不適，但過一段時間後咖啡中的一些物質就會對我們的身體造成傷害，加重我們的不適。平時有喝咖啡習慣的女生在經期一定要注意，儘量不要喝咖啡。