女人氣血兩虧吃什麼好

女人氣血兩虧吃什麼好滋補身體？女性氣血兩虧，可以考慮吃牛肉，牛肉俗稱肉中驕子，含有大量的人體必需的微量元素，對體虛氣弱以及女性朋友氣血虧損具有很好的滋補作用，還可以吃童子雞或是烏雞，烏雞的滋補效果也是非常好的，對女性氣血虛虧滋補效果良好。

1.方一

牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

2.方二

童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。

3.方三

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝並備用。本方潤肺益腎、補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。

4.方四

太子參15克，山藥、白朮各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每週服1劑。本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

5.方五

黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人， 《圖經本草》曰：“久服令人身重”。

女性朋友如果氣血虛弱，還可以服用阿膠和驢肉，阿膠和驢肉都有很好的滋補效果，阿膠是用驢皮熬製而成的，自古以來就是滋補養顏的佳品，還可以配合烏雞，桂圓等進行滋補，對氣血兩虛的滋補效果更好。