產後氣血兩虧怎麼辦呢

在孕婦經歷了十月懷胎的艱漫長等待之後，腹中的寶寶終於出生了，大家都知道孕婦生產之後身體一定是十分虛弱的，有一些產婦生了寶寶之後自己身體就有氣血兩虧的情況，此時最重要的就是好好地補身體了吧，那麼應該怎樣補呢，產後氣血兩虧怎麼辦，看看下面的講述吧。

花生：含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。

紅棗：可活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。

竹筍：含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。海蔘因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質細嫩，易於消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質虛弱者食用。

栗子：可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。

白菜：性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

解決產後氣血兩虧的問題，最直接的辦法就是吃了吧，所以產婦在產後想要補好身體，解決氣血兩虧，就要選擇一些有效的食物，上文介紹的便是一些有用的食物，花生、紅棗、竹筍，栗子，白菜等等這些生活中常見的食物也正是好的補品。