女性氣血雙虧吃什麼好呢

女性氣血雙虧吃什麼好？現代女性朋友患有氣血雙虧的比較普遍，氣血不足，人的精氣神就跟不上，做事也就沒多少精力，同時對女性的睡眠治療也有一定的影響，長此以往，對女性的健康是非常不利的，所以遇到氣血雙虧時，我們要針對性的吃些食物來進行補充營養。對於女性氣血雙虧的情況很多人並不很清楚，下面我就帶大傢俱體的瞭解一下吧。

1.女性們不要擔心吃胖，如果你擔心吃胖而吃不營養的或者是節食的話，那你可能就會氣血兩虧了。這個時候，建議你最好吃一些例如，豬肉，豬肚，牛肉，雞肉等食物來進行補血補氣，當然，這些東西吃的時候，最好是配例如黨蔘和枸杞服用，效果會更好的，最好是例如，雞做湯哦。

2.女性平時的時候，例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黃米的東西，就會增氣補血的。而且這些粗糧五穀對身體都有很好的幫助。中醫常講五穀養生就是這樣來的。對於女性來講，也是的，不要只是吃一些精糧，粗糧吃一些，是有利於身體健康的，更是補氣宜血的。

3.如果你喜歡吃魚的話，那可以建議你吃一些下列的魚來進行補血益血哦。例如，青魚，刀魚，鯧魚，章魚等魚類，這些食物都是有助於補氣的哦。而補血的可以吃羊，牛，雞肉等，這些是補血的哦。記得，吃的時候，多加例如參和枸杞類的。

4.如果你對肉確實不太愛的話，那下面的蔬菜，你可以選擇的。例如，山藥，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因為含有豐富的維生素，因此，對於女性補血養氣來講，也是十分有利的。當然，還有例如，黑木耳，地耳，黃花菜，菠菜，胡蘿蔔，髮菜等都是不錯的選擇的。

5.韭菜汁加紅糖，好了，如果你喜歡甜的話，那就可以飲一下這些東東了。把韭菜洗乾淨後，然後瀝乾水，切碎後搗出汁來，然後加入紅糖，加入水量水後煮沸，然後加入你切好的韭菜汁內，這樣，你就可以飲用了，這個不僅補血氣，而且會美容哦

上面所講的就是有關“ 女性氣血雙虧吃什麼好？”的知識的介紹，相信通過上述的介紹，大家對於女性氣血雙虧吃什麼好的做法的情況也是有一定的認識，大家平時有氣血雙虧的人，可以按照上面的具體的操作方法去進行操作的，把家裡每日三餐的飲食結構調整一下。這樣自己就能夠補氣血的，同時也能夠把自己的身體調養一下。