女人氣血兩虧怎麼調理呢

女人的身體隨著天氣的轉涼也變得虛弱起來，而且伴隨著一系列的身體問題的出現，比方說：手腳冰涼、睡眠不足、月經失調、掉頭髮多，面板暗沉等等，都是因為氣血兩虧這個大問題造成的。女人身體虛是可以在通過各種方法調理正常的，那麼，身體虛的女人氣血兩虧怎麼調理呢？

一、食療調養，補血

1、多吃紅糖紅棗桂圓，生吃都可，紅棗桂圓阿膠補血。吃不難，難在堅持。請放一袋大棗或桂圓在桌上、床頭，隨時吃。

2、熟食更利於吸收，將幾粒紅棗扔在電飯鍋裡，吃飯時順便吃掉，時長日久，就能起到很好的效果。

3、多吃牛肉、花生，補鐵補血。

二、食療補氣

1、平時多吃蜂蜜、山藥、紅薯、泥鰍，等。蜂蜜、山藥補氣滋養，泥鰍大補順氣。

2、堅持吃西洋參。西洋參是價效比最高的參，補氣提神，尤其是用於易疲憊的人群。

3、冬日適當多吃營養豐富的湯類，葷肉湯類既能補足冬日的營養與熱量，也有利於氣血執行。

三、藥物輔助

1、如果面色無華、腰膝痠軟、手足冰涼，可以求助中醫，一位合格、資深的中醫會讓你一個星期左右脫胎換骨。

2、烏雞白鳳丸對於、更年期、月經不調、氣血兩虧的女性效果很好。但是也要遵照醫囑謹慎服用。

3、山藥、黃芪、白朮、黨蔘，都可以拿來燉湯。

身體虛的女人氣血兩虧怎麼調理，我們給介紹給大家有三種最佳的調理方法。只要女性朋友多瞭解補氣血的食物，就可以選擇自己喜歡的食物進補。我們建議女性在睡覺之前先泡腳，促進血液迴圈，可以更快的進入深度睡眠。補滿氣血變成充滿膠原蛋白的美女。