氣血兩虧月經量少怎麼辦

氣血兩虧月經量少，其實就是說明了女性朋友的血色不太好，需要及時的進補一下。當然這個進補並不是盲目的，只有合理的利用飲食來幫助身體調理身體才是最好的。可能對於一些朋友來說並不知道怎樣去解決血色不好的情況，下面的一些資料也許會對你有幫助的。

調養氣色的方法：

1.山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。現代藥理鑽研證實，懷山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、排程內排洩、補氣通脈、鎮咳祛痰等補氣潤肺的功用。

冬季天氣較枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。

2.椰子果肉本身還有利於美胸的成分。椰子果肉含油量為60%～65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。

飽和脂肪酸儘管有些弊端，但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對面板的健美也有益處。

本篇文章向大家介紹了氣血兩虧月經量少怎麼辦的資料，上面的一些食材只是列舉，還有很多食物對女性身體補充血色是很有幫助的。合理的飲食安排，對自己的身體調理是有著極大的幫助。月經量少，可以食用一些溫性的食物和高蛋白食物。