女人氣血虧虛吃什麼可以調理

大家知道女性朋友們的生活工作壓力也比較的大，現在很多人由於每天過於的辛苦，導致了身體變得比較的勞累虛弱，也就是中醫上常講的氣血虧虛了。而女人氣血虧虛吃什麼可以調理呢？對於氣血虧虛的調理情況，下面的一些食物具有比較好的效果，大家可以注意一下。

玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神;

茴香

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;

柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

蘿蔔

長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;

山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

女人氣血虧虛吃什麼可以調理？如果不及時的進行調理的話，長期的氣血虧虛會給女性朋友的身體造成很大傷害，容易遭受其他疾病的傷害，給工作生活都造成很多的不便。因此希望氣血虧虛的女性朋友們及時的採取積極的辦法來調理自己的身體狀態。