氣血兩虧 氣血兩虧如何調理

說到氣血兩虧，其實就是指人體血量不足或者是血液功能失常亦或者是血質失常所引起的一種病理現象。那為什麼會氣血兩虧呢？氣血兩虧又應該怎麼調理呢？今天小編就來為大家一一解答一下，想知道的朋友就來看一下吧。

氣血兩虧的食療調理

在我們生活中，往往出現氣血兩虧的時候都是用食療進行調理的，那氣血兩虧的食療調理方法有哪些呢？下面我們就一起來看一下吧。

1、當歸枸杞雞肉湯

枸杞，當歸，紅棗各10克，雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。

2、黨蔘當歸燉肉湯

取10~15克的黨蔘以及10克的當歸，還有在取一隻雞。並清洗乾淨，然後將這些材料一同放入鍋中再加入生薑後進行燉煮，煮好之後即可食用。

3、豬血、豬肝湯

用豬血，豬肝適量做湯喝.4，阿膠珠5克加入到肉湯服用.5，桂圓肉10克，大棗10個，煮粳米粥加雞蛋服用.6，黃芪10克，當歸10克燉肉，吃肉喝湯。

4、生地燉鴨蛋

生地20克、鴨蛋1-2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

5、粉葛生魚湯

粉葛(用葛根製成的粉皮)250克，洗淨切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。

氣血兩虧的原因

為什麼會出現氣血兩虧呢？相信知道這個答案的人是少之又少。既然少，那下面小編就來為大家介紹一下氣血兩虧的原因吧。

(1)脾胃虛弱

生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

(2)飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。

(3)失血過多

當我們因為外傷而導致失血過多或者是月經失血過多的話，則或造成血虛證。另外，因為長時間出血的原因，易導致淤血內阻，脈絡不通的情況，從而導致血虛的加重。

(4)腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

(5)勞作過度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液。強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧。勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

氣血兩虧的中醫治療方法

①八珍丸

由人蔘、白朮、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食慾不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的症狀尤為適宜，久服無妨，並常能取得良好效果。

②人蔘養榮丸

由人蔘、黃芪、白朮、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠志、生薑、大棗組成，具有補益氣血，安神定志的作用，適用於貧血兼有失眠症者。

③歸脾湯

由人蔘、黃芪、白朮、茯神、甘草、當歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠志、木香、生薑、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用，適用於貧血兼食少心悸的患者。

④七寶美髯丹

由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂組成，具有滋補肝腎，補血烏髮的作用。適用於貧血屬肝腎陰虛者。

⑤龜鹿二仙膠

由龜板、鹿角、人蔘、枸杞子組成，具有補陰填精，益腎壯陽的作用，適用於貧血屬腎虛精虧者。

⑥河車大造丸

由紫河車、熟地、杜仲、天冬、麥冬、龜板、黃柏、牛膝組成，具有補腎填精，滋陰瀉火的作用，適用於貧血屬陰虛內熱者。

氣血兩虧吃什麼

1、玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

2、茴香

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

3、柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

4、蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

5、蘿蔔

長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於引起氣血兩虧的一些原因以及氣血兩虧的一些調理方法。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了。因此，當我們出現氣血兩虧的時候，不妨多吃一些小編告訴大家這些食物吧，相信對你是很有幫助的。