中年婦女腰疼怎麼回事呢

其實很多中年的女人都有腰疼的毛病，很多以為是因為自己上歲數後，腰部不好給引起的。而且很多人以為是常見病就都不在意。只是隨隨便便認為休息以後會好的，但是往往勞累以後症狀加劇，而其實久坐引起腰痛也是很常見的了。中年婦女腰疼怎麼回事？

其實引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。

步驟閱讀1.腰痛最常見的疾病就是腎虛，除了腰痛腎虛，早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力。腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

步驟閱讀2.女人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛。除泌尿系統感染外，泌尿繫結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

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女人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。

步驟閱讀工作間隙做做簡單拉伸操

普通情況下，腰痛都是由於長期保持不良姿勢形成的。ol在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到鍵盤，這樣很容易招致駝背，身材前屈疼痛等。因而，工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操：1、將雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿態，拉伸背肌，雙手向後交握後拉伸，做擴胸操;

2、堅持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動;

3、保持盤腿姿態，先將右腿伸直，身材前屈，兩手儘量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒;換左腿伸直，繼續身材前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的模式可交換做2-3次。

綜上所述，其實引起女人出現了腰痛的原因是林林總總比較多的了。不僅僅是因為腎虛給引起的，而且女人如果有泌尿系統的問題的時候，往往比較容易腰痠背痛的了。而久坐也是會進一步的引起發痛起來。