​月經前期肚子痛吃什麼

相信月經前期肚子痛是很多的女性朋有都深有體會的事情，要那特殊的日子裡，不光要忌口，曾經愛吃的冰淇淋，辣的，飲料等不能吃之後，還要忍受肚子的疼痛，沒經歷的人是沒法想到那種痛苦的，簡直讓人抓旺，那時只能躺在床上休息，其實不是有話說過藥補不如食補嗎，從食物中汲取營養也可以緩解這種折磨人的痛苦，所以今天要介紹下下在這種特殊時候吃什麼比較好。

月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經那幾天 飲食不妨酸味當先

中醫認為：“經水出諸腎”，因此調經當以益先天之真陰，填精養血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血，有助於調經，因此，在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物，對於女性身體是比較有益處的。

月經肚子疼吃什麼好，月經期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等，但是有些物質也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節制，月經期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。

當然，按照上述所說，對於月經前期肚子痛吃什麼，有了一個比較詳細的介紹了，只要堅持肯定會是有一定的郊果，但身體調理需要一定的時間，但通過食物是沒有副作用的，肚子痛的症妝是會有所緩解的，希望以上的內容能對女性朋友的疼經有一定的幫助。