經期能吃涼麵嗎

涼麵是屬於麵食類的食物，但是它呈現出來的是涼性的食物。食物的屬性決定了適宜哪些人去食用，像是處在經期這段時間的女性來說她們的食物都是需要去了解之後才能夠去食用的。因為只有食用適宜這段時期去食用的食物才能夠去吃，不然會對身體造成不同程度的傷害，女性的經期關係到生理。

經期這段時間內不管是飲食還是生活方面都是需要加倍的注意，一般不要去食用一些辛辣的食物或是一些涼性的水果類食物。不管是什麼型別的食物在食用之前都是需要先去了解它們是否適宜食用。那麼經期能吃涼麵嗎？

最好不要吃，月經期間應注意不要吃生冷食物、刺激性食物，注意保暖，否則容易引起痛經、月經不調等症狀。

涼麵又稱冷麵(這裡的冷麵只是俗稱，並不是指真正的東北三省的朝鮮族冷麵)，是指涼吃的麵條，世界上不少地區都有涼麵，盛行於夏天天熱胃口不佳食用;現於便利商店也見販賣盒裝涼麵，便利店涼麵花樣更多，惟麵條口感一般不及涼麵專賣店軟硬適中，且面量少不及專賣店。於日本、香港等地，一些袋裝小吃店會售賣袋裝涼麵。

營養素每100.0克 熱量(大卡)167.0碳水化合物(克)33.3脂肪(克)1.7蛋白質(克)4.8纖維素(克)0.2 維生素A(微克)

維生素C(毫克) 維生素E(毫克)0.53 胡羅卜素(微克) 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克)煙酸(毫克) 膽固醇(毫克) 鎂(毫克)8.0 鈣(毫克)2.0

鐵(毫克)4.2 鋅(毫克)1.21 銅(毫克)0.08 錳(毫克)0.28 鉀(毫克)10.0 磷(毫克)61.0 鈉(毫克)163.7

硒(微克)8.65

涼麵俗稱

涼麵在湖北鄂東南地區，湖北黃石，武漢等方言俗稱熱乾麵，以早餐為主食，當地以過早俗稱熱乾麵為涼麵。相之比較熱湯的牛肉粉，所以涼麵也是鄂東南地區熱乾麵的俗稱。

經期這段時間女性是不能吃涼麵的，因為它是屬於寒性的食物，一般處在這段特殊時段內的女性儘量不要去觸碰這類的食物，如果食用是對身體的一種傷害。最好在經期的這段時間內吃一些暖性的食物，還可以食用一些補血養氣的食物這樣對身體是非常有益的。