女人腎虛食療有哪些

女人腎虛現在已經成為了十分常見的問題，腎虛會引起女性各種不適的症狀出現：頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴重、十分怕冷和更年期提前等等。這些都會對女性的生活和工作帶來影響，可是往往女性腎虛的程度都只是輕微的表現，所以在進行藥物治療的同時，還可以配合食療。那麼，女人腎虛食療有哪些？

日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎陰虛食療方法：

一、海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

二、冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用1~2次。

三、鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

四、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3-5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。

針對女人腎虛所用的食療有很多，只要認清自己腎虛的型別，找到一款適合自己的調理食療，就可以達到很好的調理效果。而且食療是一種沒有任何副作用，又可以達到治療腎虛的目的。不過女人腎虛食療是需要很長一段時間，所以患者要堅持食用才能見效。