少女乳房脹痛怎麼辦

少女出現乳房腹痛的原因很多，如月經來之前多會出現脹痛，另外在生育發育時一些不當的生活習慣也會導致這樣的情況，這時候就需要進行良好的調養和保健，注意不要穿過緊的胸罩，平時多進行按摩，這對預防乳房出現疼痛是很有好處的，另外也要預防一些疾病如乳腺增生等。

一、改變飲食習慣

採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

二、不吃鹹辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

三、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

四、避免利尿劑

利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

對少女來說，出現乳房脹痛不要過於擔心，一般都為正常現象，如在月經來臨之前多會出現這樣的情況。平時生活中要注意對乳房進行良好的保養，運用按摩或其他保健方法來達到減輕疼痛，另外也要有所注意，避免出現一些疾病導致的疼痛感，有問題及時到醫院檢查。