常做這些事能幫兒童預防近視

在生活中，你會發現不戴眼鏡的人似乎越來越少，特別是年輕人，很多都會戴著眼鏡，要是再細緻觀察的話，你會發現很多兒童已經戴上度數很深的眼鏡了，不少家長會感覺到非常的著急，孩子在十多歲就已經近視幾百度，要是再大一點，度數不會更深嗎？會不會導致失明？其實，近視在日常生活中首先要做的就是預防，經常做這些事情能夠幫助兒童預防近視，一起來看看吧。

1、少用電子產品

科技的發展，讓不少孩子過早的接觸到很多電子產品，現在你會發現看電視的孩子已經越來越少了，更多的孩子會選擇玩電腦、玩手機，長時間的玩這些電子產品對於眼睛傷害極大。

一方面孩子的眼睛正處於生長、發育時期，這個時候過度的玩電子產品往往會造成眼睛負重增加;另一方面，不少家長沒有把孩子玩這些電子產品的時間控制好，有些孩子玩手機、玩電腦就是好幾個小時，長時間這樣做會造成眼睛疲勞，容易傷害眼睛。

一般來說，不論是學習還是看電視、玩手機、玩電腦不要超過一個小時，長時間的看著這些電子產品會造成已經處於疲勞的眼睛睫狀肌出現弱化，眼睛受到損傷，進而出現近視。

2、做眼保健操

對於孩子來說，適當的做一下眼保健操對於保護眼睛是有幫助的。長時間的用眼睛注視某一個物品會造成眼球充血，頸部的肌肉處於緊張的狀態，適當的進行做眼睛保健，對於眼睛周圍的穴位按摩有很好的幫助，能夠有效的預防近視。

3、多參加運動

孩子想要視力好，在平時可以適當的參加體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中能夠眺望遠方景物，對於放鬆眼睛有一定的幫助，還能夠有效的調節眼部肌肉。

4、適當的食用食物

孩子處於長身體的重要時期，食用一些食物對於滋補身體是有幫助的，保護眼睛可以適當的喝一點牛奶、吃一點魚。

這些常見的食材，對於眼睛有非常好的保護作用，同時能夠保健好身體，希望各位家長不妨從飲食上做出相應的調整。

結語：通過上面關於生活中孩子如何保護眼睛的簡單描述，相信大家對於孩子保護眼睛有了更多的瞭解，在生活中孩子這樣做對於預防近視有非常好的幫助，希望大家能夠多多注意，採用合理、科學的生活方式，以此來保護好眼睛。