孕婦腰痛 孕婦腰痛要怎麼辦

孕婦由於肚子逐漸的增大，孕婦的負擔也在不斷的增大，就會出現腰痛的情況，那麼孕婦腰痛是怎麼回事呢，腰痛的原因有哪些呢，腰痛怎麼辦呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦腰痛吧。

一、孕婦腰痠腰痛的原因

妊早期

在人數早期，這個時候的孕婦不會有太嚴重的腰痛情況，大多是為腰痠的情況，這個時期主要是由於子宮壓迫直腸和韌帶所導致的。

聰明提醒

當身體出現異常時，無論是否嚴重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，並及時做出相應的處理，並及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。

1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕。

2、如果孕婦的腰痛影響到了孕婦日常的生活以及運動的時候，這是就建議去醫院檢查，查明腰痛是什麼原因了，並且要及時的治療比較好。

3、腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1所致。

4、如伴有腿“抽筋”，可能是缺鈣。

妊中期和晚期

孕媽咪在這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛，一般來說在休息後症狀可減輕。

孕婦在妊娠中期或者晚期出現腰痛的情況的話，要是腰痛還比較嚴重的話就可能影響到胎兒了，這個時候要及時的就醫，以免造成嚴重的後果。

居家的緩解技巧

孕媽咪可以學習一些居家調理就可實施的緩解技巧，在家輕輕鬆鬆完成，自己減輕病痛有同時，心情也不錯哦！對自己說，腰痛沒什麼大不了的。

從容應對即可緩解，且看宋醫生的指點吧。

適當地“懶”

再勤快的孕媽咪，這時也要學會“偷懶”，可別累壞了腹中寶貝呀！

1、在孕早期

在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。

2、孕中期和孕晚期時

孕中期和孕晚期時，就更不能多幹粗重的活了，說不定一個不小心就閃了腰、擰了腿，自己難受不說，就怕傷及胎兒。

3、別乾重活

像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會“殃及”腰部的，能讓丈夫乾的就讓丈夫幹吧，跟他客氣什麼，更不能因家庭矛盾而賭氣拼命幹活啊！

4、不要走太長的路

每次散步或走路時間要算好，不宜過長。好了，由此及彼，趕快學會“偷懶”吧。

二、孕婦如何緩解腰痛

孕婦出現腰痠背痛的情況很普遍，因此出現腰疼、背痛的原因也是孕婦最關心的問題之一。通常在孕中期以及孕後期，孕婦易腰疼，尤其以孕後期更為常見。

1、胎盤、羊水增多

孕婦腰疼最主要的原因是胎盤、羊水增多，腰椎負重過大;孕婦由於行動不便而運動不足，造成人體的基礎體力下降，從而引起腰疼。

2、要適應腹部的逐漸隆起

準媽媽要適應腹部的逐漸隆起，儘量保持正確姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜;坐下時注意不要壓迫腹部。

3、孕婦不宜久坐或久臥

孕婦不宜久坐或久臥，應適當進行的運動，增強體力。平時可做孕婦體操或游泳，根據個人情況進行鍛鍊。

4、孕婦不要猛得站起或坐下

孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。孕婦可在腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

5、吃富含蛋白質、鈣質

孕婦平時多吃富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物，如肉炎、蛋類，蔬果類等，對孕婦腰疼有較好的緩解效果。

三、這兩種腰痛要及時就醫

1.少數的椎間盤破裂

極少數的孕婦會有椎間盤(即每一塊脊椎骨的軟骨)破裂壓迫坐骨神經的問題。其主要症狀為大腿痠麻、無力，甚至有大小便困難的情形，相當不便，必須就醫治療。

2.流產、早產徵兆

若孕婦腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，就有流產、早產，或是宮外孕的可能，需要及時就醫診斷。

由於懷孕期間的醫療處理都要特別小心謹慎，所以，如果孕婦腰痛嚴重到影響活動，伴有坐骨神經痛時，亦可能引起嚴重病症，應及早求診。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於孕婦腰痛的原因以及孕婦腰痛要怎麼辦都是有了認識了吧，會引起孕婦腰痛的原因也許會比較多，如果孕婦腰痛嚴重的話，就要及時的就診，這樣才能有效的避免孕婦腰痛給腹中的胎兒帶來不好的影響。