孕婦坐骨神經痛的症狀-孕婦坐骨神經痛怎麼辦

孕婦懷孕中後期經常會出現坐骨神經痛，嚴重者生活不能自理。那麼，孕婦坐骨神經痛有什麼症狀？孕婦坐骨神經痛該怎麼辦呢？

是什麼原因引起了坐骨神經痛？

1、胎寶寶的增大給了背部壓力

到了孕晚期，胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。

2、妊娠期的水腫是重要的原因

由於子宮壓迫下腔靜脈後，使得靜脈迴流不暢，水分不容易迴流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。

孕婦坐骨神經痛的注意事項

1、搬挪物品時，準媽媽最好不要彎腰，而是採用下蹲的姿勢。

2、在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛的不適。

3、注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。

4、採用你認為舒服的姿勢睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

5、每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

6、睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。

孕婦坐骨神經痛怎麼辦

1、孕婦多休息

孕婦要多注意休息，避免勞累；因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛治療方法就有了一定的侷限性，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈迴流增加更為舒暢。

2、睡覺姿勢的調整

調整睡覺的姿勢能緩解坐骨神經痛；在睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。孕婦坐骨神經痛嚴重時可採用有效的中醫治療坐骨神經痛，中醫膏藥治療可以避免口服藥物對寶寶的傷害。

3、做熱敷

當坐骨神經痛發生時，嘗試做做區域性熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋等，熱敷半小時，可減輕疼痛。

4、用靠墊

孕婦在坐的時候將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛的不適。

5、不要保持一個姿勢

注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。