高齡備孕 如何生出優質寶寶

高齡備孕應該注意什麼呢？生活中，想要個孩子的大齡夫婦應該如何備孕呢？備孕注意事項有哪些呢？生活中，我們應該如何高效的備孕呢？下面我們一起和小編來看看如何備孕吧！

大家都知道隨著年紀的增長，女人想要生孩子就有了限制，那麼應該如何備孕了，下面一起和小編來看看吧！

女人的生育年齡是有限制的，很多人忙於工作不知不覺就進入高齡孕婦的隊伍中。而女人年齡越大，生孩子越難，卵子的質量會逐漸變差，懷孕機率則變小。那麼怎樣才能懷孕，高齡女性備孕應做哪些準備？

高齡備孕難逃3個問題

1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。

2、自然流產率上升，生出缺陷寶寶的風險上升

女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。

有資料顯示，小於35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生，就會發生出生缺陷，患染色體疾病。

3、心理壓力更大

很多大齡未準媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。

如何快速懷孕第一步：卵子健康是前提

1、好的生活習慣可以延緩卵子的老化

如何提高卵子質量是受孕的前提。不抽菸、不喝酒、不熬夜、有規律地作息。

身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程。

2、避免多次流產的傷害

子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。因此，適當的卵巢保養也是有利於受孕的。

3、慎用避孕藥

如何快速懷孕？如果是採用遮蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。

但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後，再受孕。

女人備孕需要注意什麼東西，你現在知道了嗎？下面和小編一起看看女人備孕的時候男人需要做什麼呢？

一、飲食應該豐富多樣

儘管美國有一項研究發現，精子質量與葉酸存在一定的關係，但該結論還需進一步的研究證據支撐。

其實，葉酸也普遍存在於葉類蔬菜、水果和豆類等食品中，通過飲食同樣可以補充。備孕期間，最關鍵的不是多吃所謂的"養精食物"，而是要保證做到均衡營養：食物種類要雜，各種營養素都要有。

每天應吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類、奶製品、豆製品、全穀物等一個不能少。

二、儘早戒菸

菸草中含有多種化學致癌物及有毒有害物質。大量研究都表明，吸菸對男性睪丸和生殖細胞有不利影響，不僅會影響男性精子質量，破壞其DNA完整性，還會增加嬰兒哮喘等呼吸系統疾病的風險，甚至可能影響下一代的生育能力。

三、戒酒

酒精會對睪丸內的生精細胞產生負面影響，易造成精子畸形率升高。若長期大量飲酒，酒精進入胎兒血液，會使其發育不良。

雖然精子有一定生長週期，醉酒後3個月再懷孕，精子會新生，不會受到酒精傷害。但人體非常複雜，不良生活方式對人體的傷害是累積的、不可逆的，要趁早改掉生活中的壞習慣。

四、兩樣東西得少吃

棉籽油中含有的成分"棉酚"，會損害生精細胞，影響人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。因此應該避免攝入棉籽油。芹菜對男性生育有不利影響，打算生育的男性也應適當少吃。

五、保證鋅的充足

鋅是男性精液中重要的生精成分，而且男人中約1/3的人達不到鋅含量標準，鋅是重要的微量元素但需要量並不很多。

只要注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。但很多患有精液異常備孕失敗男性，尤其缺乏鋅元素，建議在食補的原則上結合育之緣片補充，滿足改善男性精液異常所需的鋅元素。提高男性備孕。

懷胎超過45歲做個卵巢評估能知道會否流產

卵巢功能評估

二胎時代來臨，若卵巢老了，還能趕上這班車麼？來看看你的卵巢狀況吧。

醫生多采用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結合生理年齡、臨床症狀及B超及基礎性激素及AMH(必要時)一起評估。

需要注意的是如果既往月經週期規律，而現在週期縮短、月經量減少的趨勢;或者月經稀發甚至閉經，均需及時到醫院就診，瞭解下卵巢功能。

B超

月經週期的任何時期均可進行，但能準確反映卵巢“庫存”的是在月經來潮的第3天左右進行檢查。

在B超下，可以看到卵巢裡很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫學上被稱做“竇卵泡”，竇卵泡的多少能很好地預示“庫存”的量。

基礎性激素檢測

和女性的“大姨媽”一樣，性激素也是週期性變化，不同時間檢測性激素意義不同。

而評估卵巢“年齡”則需要在月經第2-5天來檢測基礎性激素，就是通常我們常說的性激素五項或六項。

分別為卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(p)、雄激素(T)、泌乳素(pRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項，而其他幾項是反映女性體內的其他內分泌狀況。

但對於月經稀發或已經閉經3-6個月的患者，B超提示卵泡小於1cm的人，為備孕再檢測性激素，已沒有意義了。

抗苗勒氏管激素(AMH)

抗苗勒氏管激素的發現，有如人類發現了新大陸一般，讓生殖界乃至婦產科界的醫生都興奮不已，因為這個激素能更靈敏及更準確地反映卵巢的儲備功能。近年來，國內許多中心也有陸續開展該項激素的檢查。

AMH可以在FSH、E2及B超檢查尚未發生變化時反映開始衰退的卵巢功能。

其檢測時機比較方便，在月經週期的任何時候都可以檢測。目前，國內外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關。

總之，其實醫生多采用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結合生理年齡、臨床症狀、B超、基礎性激素及AMH(必要時)一起評估。

對於超過45歲的女士想要懷孕，上面的檢查一定要做哦，這樣可以避免不必要的傷害，希望小編的介紹能夠有助於你。

結語：男女應該如何備孕你現在你知道了嗎？對於年紀比較大的人想要懷孕，一定要做好充分的準備，因為你們已經不想年輕人那樣精力充沛了。高齡備孕不僅是女人的事情和男人的生活方式也有很大的關係哦！