![入秋了 如何守住苦夏的減肥成果]( "入秋了 如何守住苦夏的減肥成果")
- 秋風起，樹葉落，天氣逐漸轉涼了，白天的時間也變短了，這些都意味著食慾不振的苦夏已經過去，我們的胃口似乎也復甦了，吃嘛嘛香，恨不得把一個夏天錯過的美食都找補回來。於是，一個夏天好不容易掉下的幾斤肉很快就長回來了，甚至比之前還要重。這種經歷相信很多小夥伴都遭遇過，每年冬天胖...
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![“苦夏”或是脾虛 五個徵兆暗示你該補脾]( "“苦夏”或是脾虛 五個徵兆暗示你該補脾")
- 目錄：第一章："苦夏"可能是脾虛5種女人脾虛的症狀第二章：美人5招養膚先養你的脾第三章：脾虛導致女人變醜6種食物健脾補虛很多人認為苦夏是由於夏季天氣炎熱導致，其實很可能就是因為脾虛所致，特別是女人要小心，那麼脾虛怎麼辦呢？脾虛吃什麼好？脾虛的症狀有哪些？下面小編一一解答，趕...
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![夏季養生竅門 告別苦夏護健康]( "夏季養生竅門 告別苦夏護健康")
- 進入夏季，隨著氣溫的升高，使人出現諸如食物不振，進食量降低，並伴有如低熱、身體無力，精神不振等身體不適現象身，這就是苦夏。在這個夏季，如何讓苦夏不苦，防護身體健康呢？下面由小編來為大家介紹夏季養生保健的幾個方法。苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降，進食量較其...
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![立夏是幾月幾日 如何預防兒童苦夏]( "立夏是幾月幾日 如何預防兒童苦夏")
- 春天已經過去了，夏天就要到來了。立夏，夏季的第一個節氣，這也說明天氣開始炎熱了，那麼你知知道立夏是什麼時候嗎？你知道立夏有哪些習俗嗎？對於兒童鈣如何預防苦夏呢？一起看看吧！立夏在每年的5月5日前後，立夏就代表著夏季的開始。立夏的夏是大的意思，是指春天播種的植物已經長大了。...
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![“苦夏”科學養生]( "“苦夏”科學養生")
- 目錄：第一章：科學養生三部曲擺脫苦夏清新度過第二章：夏季養生全攻略幫你安然度苦夏第三章：夏季科學養生走出健康誤區夏季來臨了，炎熱的天氣，極高的氣溫，很容易讓我們的身體出現問題，因此夏季養生一定要做好，那麼夏季如何養生呢？夏季養生保健如何飲食？下面小編給大家解答，告訴你一些夏...
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![“苦夏”防暑藥品不宜多用]( "“苦夏”防暑藥品不宜多用")
- 防暑藥品不宜多用時下，各大藥店的防暑類藥品銷量驟增，不過專業人士提醒，去熱防暑還要分清個人體質，不要盲目用藥。記者在虎門鎮多家大型藥店看到，各種防暑藥品均放在顯眼位置。一家藥店的工作人員告訴記者，像藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、夏桑菊顆粒、板藍根沖劑等中成藥，還有...
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![“苦夏”的自我保健]( "“苦夏”的自我保健")
- 脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季，大約有16％的人會出現情緒和行為異常，特別是中老年人。醫學上稱之為夏季情感障礙，其表現為：情緒煩躁，愛發脾氣；心境不佳；行為古怪。現代醫學研究表明，其發生與氣溫、出汗、睡眠時間和飲食不足有密切...
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![苦夏怎麼辦 合理飲食度過苦夏]( "苦夏怎麼辦 合理飲食度過苦夏")
- 炎炎夏季來臨，很多苦夏的患者就回感覺汗痛苦，當別提想著怎麼去游泳是苦夏患者只能在在歇著。沒有精神，而且不思飲食，身體乏力。很多人會是什麼是苦夏，今天就和大家一同探討一下什麼是苦夏，苦夏改怎麼辦。苦夏的該吃些什麼。什麼是苦夏苦夏在醫學上的定義是夏季來臨時因為溫度高...
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![苦夏怎麼辦 9個實用招幫你度過苦夏]( "苦夏怎麼辦 9個實用招幫你度過苦夏")
- 隨著夏季的到來，氣溫也越來越高，人們也經常會出現食慾不佳、失眠等症狀。那您知道苦夏怎麼辦嗎？您知道哪些夏季養生小常識呢？今天小編就為您介紹一下有關夏季養生的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。苦夏怎麼辦在這個炎炎夏日，一大部分的程序嘎哈呢不過吃不下睡不著，並且還會出...
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![苦夏是什麼 苦夏吃這類食物緩解煩躁情緒]( "苦夏是什麼 苦夏吃這類食物緩解煩躁情緒")
- 一年四季，春夏秋冬中，很多人對夏天是又愛又恨，夏天可以穿美麗的裙子，去玩水嬉戲，但是夏天又悶熱，很多人會出現頭暈中暑等不適症狀。而當夏季進入苦夏之後，更是令人身體乏力、精神不振又心煩意亂，從而影響休息，使得工作效果降低，那麼到底苦夏是什麼？吃那些食物能夠緩解苦夏的煩躁情緒...
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![白領夏季養生不妨多吃苦]( "白領夏季養生不妨多吃苦")
- 大部分白領的工作都是以腦力為主，因此在夏季養生時就需要多吃一些具有醒腦的食物，除此之外，夏季養生同時還應該多吃苦。這樣除了可以養生消暑以外，同時還能提高工作效率。多吃苦味食物大家都不喜歡苦味食物，但苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等...
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![立夏飲食如何增酸減苦]( "立夏飲食如何增酸減苦")
- 平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的立夏飲食原則...
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![夏季喝苦瓜茶能減肥嗎]( "夏季喝苦瓜茶能減肥嗎")
- 苦瓜茶其實就是用苦瓜做出來的茶，苦瓜是我們經常會見到的一種蔬菜，它的特點就是味道十分的苦，所以才會叫苦瓜。同時苦瓜中還含有非常豐富的維生素和多種微量元素，在平時多吃苦瓜可以達到養生保健的功效，在炎熱的夏季我們可以喝上一杯苦瓜茶來降暑，那麼夏季喝苦瓜茶能減肥嗎？苦瓜...
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![詳解夏季苦瓜減肥法]( "詳解夏季苦瓜減肥法")
- 你還在為自己的身材發愁嗎？苦瓜是我們日常生活中經常可以吃到的蔬菜，苦瓜又叫做涼瓜，其是葫蘆科植物。中醫指出，苦瓜味甘性平，可養血滋肝，潤脾補腎等。苦瓜具有很好的減肥功效，下面小編就來詳細介紹下：詳解苦瓜減肥法苦瓜減肥法苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還可以抑制脂肪吸...
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![夏日健康10字訣 吃苦養生一整夏]( "夏日健康10字訣 吃苦養生一整夏")
- 夏季應該怎樣安排自己的生活才能保持健康呢？今天小編教大家夏季養生十字訣，在生活中牢記這些原則，就能讓你從容的度過轉季，健康一整夏。天氣悶熱、陽光暴晒、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃...
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![夏季多食苦味胃口會更好]( "夏季多食苦味胃口會更好")
- 夏季多食苦味胃口會更好夏季多食苦味胃口會更好苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。研究發現，苦瓜苷和苦味素能增進食慾。此外，苦瓜中維生素C含量很高，維生素C可以預防壞血並病...
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![夏至養生 忌生冷宜吃苦]( "夏至養生 忌生冷宜吃苦")
- 二十四節氣中的夏至。至不做到解，而作極解。指當天的夏季日影最長，並開始炎熱。養生專家與您話養生，看日常生活應注意的三忌三宜。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦，六爻皆陽，...
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![夏至養生最佳蔬菜 苦瓜]( "夏至養生最佳蔬菜 苦瓜")
- 中醫學認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，因此，夏至前後經常吃些油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。例如，可多吃素有菜中君子美稱的苦瓜。苦瓜苦中帶甘，略含清香，食之回味雋永。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜餚，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑...
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![夏季吃苦瓜有什麼好處]( "夏季吃苦瓜有什麼好處")
- 苦瓜在我們的生活裡面是一種常見的蔬菜類食物，對於人們的營養價值是很高的。對於普通的飲食裡面，相信大家也是常常品嚐到苦瓜的味道，大家一定會覺得苦瓜真的是很苦，但是苦瓜對於人體的功效可是很好的，可以幫助人體清熱解毒，特別是在夏天的時候，功效就會更加明顯了。在夏季的時候...
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![炎炎夏日“吃苦”降火要適度]( "炎炎夏日“吃苦”降火要適度")
- 炎熱夏季，降火成了熱門詞彙！您一定聽說過，吃苦有利於降火吧？但是您知道吃苦過量會對身體有很大損傷嗎？吃苦降火要適度，一起來了解下吧！夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎熱的季節人們適宜多吃，不僅可以清熱降火，還有益氣生津、解除疲勞的作用。夏季吃苦雖然對身體...
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![專家 夏至防暑祛病多吃“苦”]( "專家 夏至防暑祛病多吃“苦”")
- 二十四節氣中的第十個節氣——夏至。夏至雖表示炎夏到來，但還不是最熱的時候，大約再過二三十天，就將迎來一年中最熱的天氣了。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，夏雨隔田坎說的就是這種情形。泉州市氣象臺...
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![夏季吃“苦”保健]( "夏季吃“苦”保健")
- 隨著天氣漸漸變得炎熱，我們很快將會進入到夏天了。天氣炎熱，容易滋生細菌，人的抵抗力也會下降，所以夏季養生就顯得特別重要了。那麼你知道夏季我們應該如何養生嗎？夏季養生準則又有哪些呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！夏季養生夏季養生準則一、夏季失水多應多喝水喝多點水，而...
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![夏天吃苦瓜的好處有哪些]( "夏天吃苦瓜的好處有哪些")
- 在炎熱的夏天吃些苦瓜是非常有好處的，一方面能夠起到清熱解毒、消暑去火的效果，同時也利於腸胃功能的良好執行，雖然苦瓜味道甘苦，但它的調理身體和促進營養吸收方面都有好的功效。尤其是對肝炎較大、喜吃油膩的人士具有很好的調節功效。功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中...
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![夏天長吃苦瓜有什麼好處]( "夏天長吃苦瓜有什麼好處")
- 苦瓜這是我們大家都知道的一種食材，在我們的生活中非常的普遍，因為苦瓜的營養價值高，對於人的身體健康有著非常多的好處，所以經常會看到許多的人經常吃苦瓜，但是說道經常吃苦瓜，就要說一說夏季了。夏天是所有季節中最熱的一個季節，因此為了消解暑氣，許多人都會在夏季的時候經常吃...
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![夏至吃什麼 夏至養生易多吃苦酸食物]( "夏至吃什麼 夏至養生易多吃苦酸食物")
- 從夏至日起，我國天氣開始進入最熱的階段。專家表示，夏至時節天氣炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病。此外，為了抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞，夏至時節還應刻意去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用;烏梅、...
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生活科普幫
